sila masa

[...] ze wszyscy pieknie wygladaja ale nikogo nie obchodzi w jaki sposob do tego doszli, zatracamy idee sportu i dbania o wlasne zdrowie w pogoni za zludną masa miesniowa i sila - nie powinno tak byc ! ten temat chcialem poruszyc w podwieszonym topicu, ale jest zamkniety, moglbym obejsc to zamkniecie ale uszanuje Twoja decyzje - dlatego tutaj [...]

Ten film nie wygląda jak kręcony dla żartu-tylko jak propagandowy lep na amatorów Amator NIE WIE o tym, że siła i masa się liczy (więc dziewczyna zbierałaby zęby z podłogi), NIE WIE że trudno walczyć z więcej niż jednym, NIE WIE, że obrona gołymi rękami przed atakiem nożem jest niemal niewykonalna. Amator w sumie prawie nic nie wie, bo naoglądał [...]

Płeć :M Wiek :25 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa, siła Staż treningowy na siłowni :2 lata(z przerwami) Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga\sztangielki ławka drążek Dieta :dobrze ułożona Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :aktualnie żadne(wcześniej [...]

Po Sappie to niestety widać że siła i masa daje b. dużo, gości nie ma żadnej techniki ani a niejednego fightera już zgasil.

Po Sappie to niestety widać że siła i masa daje b. dużo, gości nie ma żadnej techniki ani a niejednego fightera już zgasil. Nic dodac , nic ujac

JEst masa, jest sila, nawet wyglad za***isty ... tylko ortografia gdzies wyszla ..

No to teraz dajesz dylemat - chcesz ruszyć klatkę, ale myślisz tez o sile? Wiesz - z drugiej strony myśląc... Takie 5x5 fajnie dało by Ci w kość. Jednocześnie jakby nie patrzeć odciązając trochę klatkę (która nie jest tam zadnym priorytetem). Skoczy siła, za pewne masa i wtedy możnaby coś z klatką pokombinować...

[...] poluzuj zaworki tluscioszku Dla mnie forma jaka sobie prezentujesz jest swietna, pewnie podniosl bys mnie razem z moja sztanga i cisnal, bo Twoim priorytetem jest masa i sila Ja mimo tego, ze doceniam Twoja forme za chvja bym jak Ty nie chcial wygladac, bo ja cwicze zeby miec fitness beach sylwetke, tak lubie Dlatego widze definicje mimo [...]

Od tego tygodnia mam zamiar narazie trenowac 2 razy w tyg MT i 2 razy siłownia.Zmieniłem prace na taka gdzie kompletnie nic nie robie, praca biurowa.Wydaje mi się że jeżeli dobrze ułoze bilans kaloryczny to powoli bo powoli ale masa i siła powinna isc. Mam zamiar dodac do tego jakies odzywki ( BCAA , Bialko,Wit-Min,Omega 3,ZMA/Tribuls i jakas [...]

Trening na pewno jest odpowiedni bo jest on polecany właściwie do każdego sportu bo buduję solidną bazę siłową. Przy dobrej diecie i regeneracji masa będzie szła do góry a siła z treningu na trening będzie się zwiększać :)

Od paru tygodni łykam Anavar z Nexium w dawce 20 mg dziennie. Mam juz za sobą ponad połowę opakowania, około 60 tabletek i na chwilę obecną nie czuję w najmniejszym stopniu działania tego środka. Masa, siła, definicja bez zmian. Czy spotkał się już ktoś z wyj**kami oxy bądź też innych orali tej firmy? [...]

masa idzie powolutku ale i tez sila również skoczyła zdecydowanie z czego się ciesze. hm aktualne rozmiary to 47-48 w bicepsie a co do reszty to nie znam dokładnych wymiarów. :)

1.Czy nei za malo raz w tygodniu biceps i tric? Przyrosty nie beda za male? Odp. Nie będą za małe. Wiecej wcale nie znaczy lepiej. Mięśnie nie rosną podczas treningu tylko w trakcie odpoczynku, regeneracji,snu. 2.Czy nie za malo raz w tyg klata? Odp. Nie, chyba że ktoś ma problem z tą partią to może trenowac 2 razy. Ale to dla bardziej [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

fajna masa i sila, na lato bedzie sporo miecha do wyrzezbienia na czym tak urosles? pisales wczesniej o testach odzywek, jak mozesz to zarzuc linkiem bo jestem ciekawy co szamales pozdro i sogacz

dobra masa widac ze wielko jest.... jak zrtobisz konkret wycinke bedzie miażdzył.... jak tam siła i mc?? pozdro

Siła wzrośnie wraz z masą więc to, że dałeś powtórzenia z zakresu 8-6 nie czyni ten plan siłowmy. Ten plan jest lekko mówiąć beznadziejny, każda partia przeładowana, powtórzenia 8-6 to też nie jest za dobry pomysł na początku. Split partia raz w tygodniu to złe wyjście dla ciebie bo na poczatku nie jesteś w stanie przetrenować partii tylko raz w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:19Matik64 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74kg OBWÓD BICEPSU:29(Napięty35cm) OBWÓD UDA:56cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 łydka-39cm ] ****POMIARY [...]

Oj to brzuch odkladam na później narazie moim celem jest Masa/Siła

Konino - masz kosmiczną niedowagę. Masuj do przynajmniej 80 kg. Siła i masa, dynamika, moc idą za zwiększaniem masy - przy dobrym treningu. Za mały staż i wiek na porządny trening. Szlifuj technikę. Weź proste FBW BEZ ĆWICZEŃ DYNAMICZNYCH. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-14 14:58:11